Cuando pensamos en adoptar nuevos hábitos para una casa sana, la mayoría de nosotros pensamos en hacer lo necesario para evitar las sustancias químicas de nuestro entorno y nuestros alimentos, como pesticidas, contaminantes del aire y del agua, COV, SVOC, etc. Sin embargo, algunas de las fuentes más nocivas, incomprendidas y menos conocidas, provienen de los aparatos electrónicos y el cableado doméstico cotidianos. Se llaman EMF o campos electromagnéticos, un tipo invisible de radiación emitida por fuentes naturales y artificiales.
Si has oído hablar de los campos electromagnéticos, es posible que conozcas los posibles efectos secundarios de los campos de alta frecuencia de los teléfonos móviles, dispositivos personales, WiFi y 5G. Pero los diferentes tipos de campos electromagnéticos provienen de muchas fuentes, incluidos el cableado doméstico, las líneas eléctricas, los secadores de pelo, el sol, los teléfonos móviles, las licuadoras, las turbinas eólicas, los rayos X, los viajes en avión, los escáneres corporales y detectores de metales de los aeropuertos, los despertadores (especialmente los digitales), relojes SMART, televisores, hornos, vigilabebés, microondas, mantas térmicas, alarmas domésticas y todo tipo de dispositivos electrónicos e inalámbricos. La diferencia radica en su frecuencia, longitud de onda y energía, y están ordenadas para formar lo que se llama espectro electromagnético.
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Información básica sobre el espectro electromagnético
Este espectro es fundamental para comprender que no toda la radiación EMF es perjudicial para los humanos. Los problemas que enfrentamos hoy se deben al gran volumen de campos electromagnéticos de todos los extremos del espectro con el que nos bombardean a diario.
En un extremo de este espectro, tenemos las ondas de radio, que tienen las longitudes de onda más largas y la energía más baja. Luego vienen las microondas, las ondas infrarrojas, el espectro visible (luz, colores), la radiación ultravioleta (UV), los rayos X y finalmente los rayos gamma, que tienen las longitudes de onda más cortas y la mayor energía. A excepción del espectro visible (luz y color), la energía infrarroja (calor) y la radiación ultravioleta (que puede producir quemaduras solares), la mayoría de estas energías no se pueden ver ni sentir, pero nuestros cuerpos están rodeados y afectados por ellas cuando hacemos uso de su energía.
La introducción de teléfonos móviles, teléfonos inalámbricos y tecnologías inalámbricas, que tienen transmisores de alta frecuencia de radio, combinadas con las frecuencias emitidas por campos de CA y estaciones de radiodifusión y televisión, nos exponen a un nivel de radiación electromagnética sin precedentes en la historia.
Ya existen señales de alerta que sugieren que deberíamos adoptar el principio de precaución y, por lo tanto, limitar la exposición tanto como sea posible.
- ¡Toma nota, en algunos países ya están tomando medidas preventivas para prohibir el WiFi en escuelas y bibliotecas!
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Las implicaciones para la salud de la exposición a los CEM
Según su biografía, Nikola Tesla, uno de los primeros inventores e innovadores de la electricidad, sufrió una variedad de síntomas que muchos expertos ahora creen que fueron el resultado de una exposición excesiva a los campos electromagnéticos.
Hoy en día, cada vez más personas informan sobre los efectos físicos, mentales y emocionales de la sobreexposición a una amplia variedad de campos electromagnéticos.
Los estudios sobre las implicaciones para la salud de la exposición a los CEM están vinculando la exposición a los CEM de alta frecuencia procedente de teléfonos móviles, dispositivos inteligentes, WiFi, etc. a las siguientes condiciones de salud:
- Dificultades cognitivas
- Problemas de comportamiento
- Asma
- Problemas para dormir
- Supresión del sistema inmunológico
- Cáncer
- Esclerosis múltiple
- Problemas de salud mental como depresión, ansiedad, etc.
- Microbioma alterado
También es importante tener en cuenta que los niños parecen correr un mayor riesgo ya que sus cerebros absorben significativamente más radiación EMF que los adultos (una razón más para limitar el acceso y el tiempo de uso a los dispositivos inalámbricos).
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Campos electromagnéticos que viajan en el aire
No es posible evitar TODOS los CEM en el mundo moderno. Por lo tanto, nuestro objetivo es evitarlo con prudencia: reducir las exposiciones que están bajo tu control tanto como sea posible. Incluso cambios de hábitos muy simples y sin coste pueden reducir significativamente tu exposición. Elige lo que puedes hacer ahora y sepa que cada acción realizada puede ayudar a reducir tu exposición.
Primero nos centraremos en reducir la exposición a los campos electromagnéticos que viajan en el aire: campos de radiofrecuencia (RF) a los que algunas personas se refieren como campos de alta frecuencia. Estos incluyen WiFi, teléfonos móviles, dispositivos electrónicos, ordenadores, dispositivos inteligentes, bluetooth, etc.
No se puede enfatizar lo suficiente la importancia de eliminar y reducir este tipo de contaminación de radiofrecuencia en nuestras casas.
Muchas veces la gente estará preocupada por una torre de telefonía celular cercana, pero cuando se hacen mediciones, resulta que las lecturas altas provienen de dispositivos situados dentro del hogar. Hay tantas cosas sencillas que puedes hacer, desde sacar a Alexa del dormitorio hasta sacar el router Wi-Fi de tu área de trabajo.
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Móviles + Smartphones
“La electricidad sucia se define como una contaminación eléctrica producida por la presencia de picos muy breves de tensión o corriente que genera armónicos y especialmente transitorios de frecuencia intermedia que están por encima de la frecuencia de tensión de 50 Hz, concretamente asociados a frecuencias que normalmente van desde 3 kHz hasta 300 kHz aproximadamente.”
Los móviles generan campos electromagnéticos incluso cuando no los estamos utilizando.
Los estudios muestran una fertilidad reducida y espermatozoides dañados cuando los teléfonos móviles se colocan en bolsillos o cerca del cuerpo.
¿Por dónde deberías empezar?
Recuerda el objetivo: elige lo que puedes hacer en este momento y comienza por ahí.
No importa cómo se mire, el tema de reducir la exposición a los CEM es muy importante. Pero eso no significa que tenga que ser abrumador o imposible de lograr. Elige lo que puedes hacer de inmediato y continúa desde allí, sabiendo que cada paso que das marca una diferencia positiva.
Para empezar, no dormir con el teléfono en la habitación, hacer de la cena un momento sin dispositivos y apagar el WiFi por la noche tendrán un impacto significativo en la reducción de tu exposición a los campos electromagnéticos.
La próxima semana (o el próximo mes), puedes decidir mover el WiFi a un lugar menos transitado de la casa y dejar de usar el teléfono en el coche.
Y con el tiempo adoptar nuevos hábitos saludables…
Cuando se trata de la salud, son los pequeños pasos, que se toman y se repiten durante un largo período de tiempo, los que tienen el mayor y más duradero impacto.
